腰椎間盤突出（輕度）

男 | 31歲懸賞10個健康幣 2021-03-02 10:06:59 3人回復來自

健康咨詢描述：左腿后部肌肉微微酸痛，重點區域膝關節內側。每當早上醒來感覺最明顯

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周國輝江西省撫州市第一人民醫院副主任醫師擅長: 脊柱及四肢復雜骨折的處理，人工關節置換，股骨頭缺血幫助網友：126469

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2021-03-02 10:11:30 我要投訴

建議可以吃點復方血塞通膠囊配合腰椎按摩，理療，針灸進行對癥治療。平時要注意休息，避免腰部的過度活動，防止久站久坐彎腰，睡硬板床，天氣冷的時候要注意保暖，避免受涼。

2021-03-02 12:13 ask93851244pt 追問

能否推薦一些，自我修復類的相關鍛煉。謝謝。

2021-03-02 13:28醫生回答：

可以在家里練習小燕飛式，多參加游泳，騎自行車等鍛煉腰背部肌。

梁天舒佳木斯大學附屬口腔醫院主治醫師擅長: 尺橈骨骨干雙骨折,腰椎退行性疾病,開放性骨折,股骨幫助網友：64510

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2021-03-02 10:15:25 我要投訴

腰間盤突出可以先保守治療做一做腰椎牽引治療一天一次一次三十分鐘連續兩周，平時應該避免久坐久站及彎腰活動。可以口服神經營養藥物甲鈷胺片和丹鹿通督片。

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王貴君滕州市中醫醫院主治醫師擅長: 骨關節病及各類創傷骨折的診斷及治療，對于膝關節骨性幫助網友：2296

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2021-03-02 10:17:54 我要投訴

      你好，根據你的描述給予以下治療建議。您的這種情況暫時可以先保守治療一段時間。平時注意休息，避免受涼勞累，口服活血止痛，活血化瘀的藥物，同時配合針灸按摩，推拿牽引等物理治療的辦法來緩解癥狀。經過保守治療無效，可以考慮手術治療。

      以上是對“腰椎間盤突出（輕度）”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！