出現這種情況應考慮與胃腸感冒有關，可以口服藿香正氣水進行治療，同時要改善飲食習慣，吃一些清淡的營養易消化易吸收的食品，或者對腹部進行熱敷按摩來緩解疼痛的現象。
      

      根據你描述的這些癥狀，首先考慮患者是存在急性胃腸道的炎癥的，而急性胃腸道的炎癥導致患者出現脫水的問題，所以才會導致上述癥狀的個人建議患者，治療上首先要注意放松自己的情緒，同時在醫生指導下適當的使用止瀉藥物來進行治療，可以多喝一些湯類的食物，避免發生脫水的問題。
      

      病情分析：
      目前主要是嘔吐腹瀉的問題，要考慮是急性胃腸炎，主要是因為吃了不干凈的食物所導致。
      指導意見：
      建議需要注意清淡飲食，同時可以到醫院進一步的抽血檢查以及大便常規檢查，明確以后積極的抗感染處理才行。
      
      以上是對“肚子不舒服，人也沒有精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！