健康咨詢描述: 睡覺不好該怎么辦
晚上睡不好覺與神經功能衰弱有關,系患者可以通過以下方式進行調理,長期睡不好覺,建議晚間慢跑散步可以放松肌肉使身體發熱,通過這種方式會有疲乏的感覺,提高患者的睡眠質量,或者在睡前洗熱水澡或者泡腳,可以讓自己心態處于放松,養成睡前停止思考的習慣患者可以喝一些中成藥進行安神治療。
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