你這種情況可以去做彩超檢查一下的，如果彩超發現沒有腫塊的話，應該就不是那有可能是乳腺管兒等情況的。建議你平時注意休息，避免勞累，注意情緒調節，保持心情愉快，也應注意飲食調理，少食辛辣等刺激性食物，吃營養豐富易消化的飲食。
      

      病情分析：
      根據你咨詢的問題，胸部可摸到腫塊，不疼不癢沒有癥狀，但做超聲沒發現異常。由于有的人乳腺小葉就比較大，抓捏方式摸時就會有結節腫塊的感覺。所以觸摸的方式要正確。
      指導意見：
      所以建議你保持心情開朗，作息規律，經前胸部疼痛就會緩解。不要總去觸摸抓捏刺激，不放心就再做一下乳腺鉬靶檢查排外一下。