您現(xiàn)在的情況看，月經(jīng)來(lái)臨以后月經(jīng)量過(guò)少并且顏色暗紅，這個(gè)首先您要注意腹部保溫，避免下體著涼，要有正常的生活規(guī)律的，避免熬夜，避免休息不好的。月經(jīng)中出現(xiàn)血塊現(xiàn)象，這個(gè)主要是子宮內(nèi)膜脫落以后凝結(jié)形成的。表明您的凝血功能不好的，有障礙的。應(yīng)該到醫(yī)院做一個(gè)血液方面的化驗(yàn)檢查的。

      一般來(lái)說(shuō)月經(jīng)持續(xù)3~7天是正常的，每次來(lái)月經(jīng)的量能夠濕透一片衛(wèi)生巾那就是正常的，如果你感覺(jué)量少也可以去醫(yī)院做彩超檢查和激素6項(xiàng)檢查，看看有沒(méi)有問(wèn)題，另外女孩子可以多吃一些豆制品，多喝豆?jié){，多吃一些富含雌激素的食物，比如說(shuō)洋蔥，木耳，蜂王漿之類的。
      以上是對(duì)“姨媽量少，顏色暗紅，褐色，有塊狀”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！