你好安全有效，沒有傷害的避孕措施應該數全程帶安全套。口服避孕藥可能有副作用，可能會出現月經不規則出血，如果可能會引起頭暈，惡心的話。另外，安全期避孕并不可靠，上環一般不適用于未婚的女性。
      

      如果想性生活安全避孕的話，可以戴避孕套，在整個性生活中可以戴避孕套。這個是最安全的，既可以預防一些傳染性疾病，還能達到避孕，如果是短時間內不想懷孕，可以帶避孕環。
      

      避孕的方法很多，而且目前咱們國家是避孕節育知情選擇，比如說你可以使用避孕套，還可以口服避孕藥，也可以采取皮下埋植避孕，你可以上環，這個需要根據自己的具體情況，比如說避孕時間的長短等等來考慮。
      
      以上是對“什么方法能有效安全避孕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！