根據你所說，骨骼線已經快要閉合，那平時要補補鈣，然后積極體育鍛煉，可以多做跳躍運動，比如跳跳繩，跑跑步，打打羽毛球。然后要保證睡眠，不要熬夜，加強營養，多吃一些豆制品，奶制品。

      你好，你現在才十三歲，身高169厘米，不要著急，在十八歲之前還會長個子的，有的人早長，有的人晚長，你平時注意合理膳食，糧食蔬菜蛋奶肉比例搭配合理，不要偏食挑食，不要熬夜，早睡早起，加強鍛煉，經常做一些拉伸運動有助于長高個子。