吃什么預防腰肌勞損

保密 | 0個月 2021-02-27 15:12:22 2人回復來自

健康咨詢描述：吃什么預防腰肌勞損

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2021-02-27 15:56:03 我要投訴

腰肌勞損一般都是由于長期勞累、運動姿勢不當、著涼導致的。平時一定要注意腰部保暖，不要過度運動，不要彎腰負重，休息時需要臥硬板床，多加強腰背肌功能鍛煉，可以采取飛燕式、三點式、五點式、拱橋式等方法進行鍛煉。

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2021-02-27 15:53:54 我要投訴

在臨床當中預防腰肌勞損，服用的藥物一般都是舒筋活血的類的藥物，如傷痛寧，還有一些藥物如祛風止痛膠囊，效果挺好的，另外口服藥物的同時可以貼敷一些膏藥，能起到很好的促進作用，如消痛貼，在治療期間避免風寒，避免勞累，避免重體力的活動

掛號科室：骨外科

溫馨提示：
急性腰扭傷應積極治療，安心休息，防止轉成慢性。

腰肌勞損，為臨床常見病，多發病，發病因素較多，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。治療上以非手術治療為... 更多>>

病因治療預防食療 好發人群：長期保持坐姿者，中老年人群 常見癥狀：腰酸、腰部的不穩交鎖現象、腰部酸脹及[詳細] 是否醫保：醫保疾病 治療方法：藥物治療、物理治療、手術治療