每次想睡覺腦袋就胡思亂想
女 | 19歲 2021-02-27 01:18:06
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健康咨詢描述： 每次想睡覺腦袋就胡思亂想睡不著每次都要到半夜，強行讓自己不要亂想睡覺，需不需要安眠藥
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醫生回復區
2021-02-27 03:27:23 我要投訴
你好半夜睡不著覺失眠難入睡，這個時候建議你可以口服中藥酸棗仁膠囊來調理睡眠，另外要養成早睡早起的好習慣，每晚10點必須上床睡覺，因為有的人過了11點就睡不著覺了，晚上不要喝濃茶咖啡等刺激性飲料，睡前可以口服一杯熱奶有助于睡眠。
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