這種情況其實是很難完全的去改變的，因為這種情況，本身有可能是因為缺氧的因素所帶來的一種表現，所以，在早期的時候如果存在缺氧的一些情況，可以適當的通過吸氧的方式去改變，然后，多注意呼吸一些新鮮的空氣。
      

      懷孕嗜睡也應該屬于正常現象，屬于正常的早孕反應，建議你放松心情，不要過于緊張，平時應注意休息，避免勞累，注意情緒調節，保持心情愉快，也應注意飲食調理，少食涼硬辛辣等刺激性食物。多吃新鮮蔬菜水果，吃營養豐富易消化的飲食。
      
      以上是對“有沒有什么辦法緩解孕早期嗜睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！