病情分析：
      看了敘述分析，根據癥狀考慮，出現這種狀態屬于植物神經紊亂。可能最近在現實生活中遇到了不開心的事情，心理壓力過大，又找不到合適的對象傾訴，長期心情壓抑，負面情緒增加，就會出現這種癥狀。
      指導意見：
      以正確面對生活中的各種壓力，并且注意生活要規律，不要過度的勞累，不要考慮的過多，甚至鉆牛角尖。盡量減少獨處，有意識的參加戶外的集體活動，鍛煉自己的膽量，克服負面情緒，學會自我調節心態。必要時可以服用維生素B1和谷維素調理。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現在出現的癥狀的確是抑郁癥和焦慮癥的癥狀，是不是最近壓力太大了。
      指導意見：
      根據你的描述以及提供的年齡，你現在應該是精神壓力太大了，而你又不善于跟別人交流，負面情緒不能及時得到釋放，夜間也一直在思考，所以出現這樣的癥狀，你可以多跟聊的來的朋友聊聊天，釋放釋放，也可以去做做心理疏導。