你好朋友，還有什么癥狀嗎？如果有經常失眠多夢焦慮的表現，考慮是與精神緊張焦慮的原因，可以放松心情，適當加強運動，不要熬夜勞累過度。可以吃舒肝解郁膠囊治療配合吃百樂眠膠囊治療。
      

      你的情況屬于心神不安，神經衰弱。可以服用中成藥健腦丸配合安神補腦液調理一下看看。平時多喝點銀耳百合蓮子粥，寧心安神。不要吃辛辣刺激的食物，飲食清淡一點。白天多運動。
      

      病情分析：
      你好，感覺失眠快兩年了，這種情況的話，那就有可能是植物神經功能紊亂導致的情況的。
      指導意見：
      建議加強體育鍛煉，生活規律，不要熬夜，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，不要喝濃茶，咖啡，碳酸飲料等，睡覺的時候最好關上燈睡覺。如果失眠比較嚴重的話，也可以去看看中醫，用中藥調理一下。
      
      以上是對“經常一個人睡覺的時候失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！