病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在緊張，焦慮，抑郁，社會交往障礙等負面情緒困擾，由于放假在家已經完全的適應安逸而造成的不想開學而引起的一系列不適，另外，這與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長環境以及由于事物刺激，造成的心理陰影，過分的強迫思維都有一定的聯系！
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題，思慮過多，最好到正規的心理咨詢機構，與醫生進行面對面的交流咨詢，更好地找到根源，解決問題，另外注意情緒狀態調整，不要受到負面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，多去做一些積極開心的事情，冷靜理智的思考問題，我們都需要去學習，這是必要的，不要因為自己的不適應，逃避現實而引起這種的緊張焦慮，同時多轉移注意力，做一些積極開心的事情，不要強迫思維，在人際交往當中，可以運用一些技巧，例如眼神交流，微笑注視等方式，拉近彼此距離，都有助于狀態的好轉，同時培養積極健康的興趣愛好，讓自己淡化情緒，慢慢調整看看效果

      病情分析：
      你描述的情況來看，存在著一定的社交恐懼那一般考慮可能與你的生長環境缺乏安全感及個性敏感脆弱有關。
      指導意見：
      建議你調整心態，放松心情，減輕壓力，積極主動的參加集體活動。利用身邊的資源，多從朋友和家人那里學習與人交往的技巧。平時多和家人及朋友溝通交流，釋放內心的壓抑，以取得他們的支持和幫助。同時可去學校心理發展中心尋求面對面的疏導。
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據癥狀考慮，屬于有社交恐怖癥。主要原因與個人的內向性格有著直接的關系，性格又受原生家庭的教育方式和個人成長經歷的影響。
      指導意見：
      建議要正確面對現實，首先要學會接納自己，不光接納自己的優點，也要接納自己的缺點。克服自卑，樹立自信心，要相信自己是這個世界上獨一無二的。其實每個人都有優缺點，人就屬于群居動物，在一塊相互學習取長補短，各盡所能。不要過余在意別人對自己的看法。平時盡量的減少獨處，多參與集體活動，善于發表自己的見解?？梢悦刻炫c五位以上陌生人交流搭訕，有意識地鍛煉自己的膽量。也可以每天早上對著鏡子對自己說，我能行！我是最棒的！天天這樣練習，就會有明顯改變的。
      
      以上是對“社交恐懼并有些抑郁傾”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！