病情分析：
      根據你描述的情況，是你最近做什么事都不感興趣？有自卑感，覺得自己什么都不行，這種情況是如何形成的呢？應該是你的壓力太大所致
      指導意見：
      建議你，第一，要減輕思想壓力，工作壓力是自己思想上放松，有一定的休息和娛樂時間，第二，要和家人同學朋友多交流，特別是家里人，最親近的人，你要把你的困惑痛苦，向他們傾訴，取得他們的幫助，理解，引導，要自己救自己，克服消極情緒，積極的行動起來，才不至于發展憂郁傾向
      

      病情分析：
      從你的描述知道你出現的這些表現是抑郁癥的癥狀，這種情況必須進行治療和調節，不然會對你的身體和生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你應該去醫院的心理科進行治療，服用藥物的同時一定要配合進行自身的調節，平時多參加一些活動，培養自己的興趣愛好，多接觸一些正能量的事物，有時間聽聽音樂，一定要學會調整自己的心情，讓自己快樂起來。
      

      病情分析：
      首先你這種情況可能有一種抑郁的情緒存在，平時自己對自己的自信心不足，可能就會造成這種緊張和焦慮的感覺。
      指導意見：
      注意調節好自己的情緒，不要太過于緊張，要注意讓自己放松轉移注意力，到其他的事情上多做做運動，這樣才能更好的緩解緊張和焦慮的情緒。
      
      以上是對“做什么都提不起興趣，很痛苦，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！