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睡眠不好，沒法陷入深度睡眠。

男 | 30歲 2021-02-20 11:48:08 1人回復 來自

健康咨詢描述： 每天都睡不著。一到晚上閉上眼，腦子還在轉。控制不住，總是亂想一些亂七八糟的事情。一到早上起來就感覺頭昏昏沉沉的。

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫院   副主任醫師 擅長: 中西醫綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發癥。研究
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2022-11-24 20:23:54 我要投訴

      出現這種情況主要是由于思緒過多，平時過度緊張焦慮引起的神經衰弱現象，一定要調整好情緒，放松心情，在工作過程中要勞逸結合，多參加體育鍛煉，能夠促進腦部血液循環改善癥狀，而且可以服用谷維素和維生素B1來調節一下神經。
      

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