失眠，提前兩個小時睡，就是淺睡眠，一晚上醒好幾次
健康咨詢描述： 我兩年前就已經有失眠的狀況，剛開始是因為有焦慮狀態才失眠的，失眠的時候伴有心慌心悸，經過調理后來也就不心慌不心悸就慢慢可以睡了，但睡眠狀態還是不怎么好，只能說可以慢慢入睡了，最近一周開始，我每天晚上九點半入睡，刀十二點都還沒睡著，心理也沒有有著急，也沒有想其他的，早上天還沒亮就又醒了，一整晚要醒好幾次，醒了就難以入睡，最近一周前是是因為我智齒疼有好幾個晚上疼的都睡不著，現在智齒不疼了，太陽穴疼，我在農村，去診所開了尼麥角片吃一粒，我知道我以前失眠是因為我心慌睡不著，現在是因為淺睡眠失眠，在去年我去醫院睡眠科看過一次，當時也沒有接受治療，我自己慢慢調理的
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平常注意保持良好心情適量運動有好處的，注意規律清淡飲食，睡前揉揉耳唇或者用熱水泡泡腳有好處，也可以用點中成藥助睡眠的如百樂眠看看怎么樣的，保持良好心情有好處的
你的片子我看了，有植物神經功能紊亂的情況，你可以口服谷維素，另外，你的睡眠障礙是目前比較輕的，可以不用藥物，如果想用藥，可以以用一些中成藥進行調理，可以口服安神補腦液，腦心舒等。自已調整下心態，白天多運動運動。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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