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跑步跑的膝蓋疼怎么回事

保密 | 0個月 2021-02-20 07:35:20 1人回復 來自

健康咨詢描述： 跑步跑的膝蓋疼怎么回事

醫生回復區
陳堅
陳堅 北京大學人民醫院   主任醫師 擅長: 關節外科，膝、髖、肩、肘等關節鏡，運動損傷，韌帶重 幫助網友：98
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2022-11-10 20:45:59 我要投訴

      跑步跑的膝蓋疼首先考慮的是運動的時間過長，導致膝蓋的肌肉勞損。出現的膝蓋疼痛，建議要多注意休息，避免勞累，注意膝蓋的保暖，不要著涼，可以用熱敷和按摩的方式來緩解，以后在跑步之前一定要進行熱身運動。
      

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