你這種情況主要還是心理的原因導致的。因為你這種情況老是去想老是去做倒吸這個動作。像這種你可以側著睡覺，學會放松轉移一下注意力。疫情期間出沒有辦法出去鍛煉，你可以在家里做一些你自己喜歡做的事情。
      

      病情分析：
      你的描述情況是由于疫情生活失去了正常的鍛煉時間，暖氣引起了鼻腔干燥等情況，鼻腔分泌物增多情況應該是副鼻竇炎引。
      指導意見：
      建議你積極的治療原發病副鼻竇炎情況，其次要規律的生活經常開窗換室內的空氣，是室內的空氣變得新鮮，對呼吸道有治療作用
      

      病情分析：
      由于疫情的影響，導致我們大家的心態都不穩定，許多心理素質薄弱的就會引起很多毛病，氣不養人
      指導意見：
      自己可以調整一下自己的心態，不要有自卑心理，適當放松一下自己心情，正確的面對現實生活，你可以喝鹽茶來幫助你一下
      
      以上是對“鼻涕倒流一直吐，嗓子又干又疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看了敘述分析，根據癥狀考慮，關于鼻后滴漏，其實就是鼻腔慢性炎癥所致。其主要表現總感覺有分泌物滴入咽喉部，并且出現干咳，咽部發癢、有異物感等癥狀，有時數月不愈。
      指導意見：
      建議生活要規律，保證充足的睡眠，外出戴口罩，防止受涼，并且有規律的戶外運動鍛煉，提高機體免疫力。可以自己用淡鹽水洗鼻腔，也可以用蒼耳子30粒，用剪刀剪開口，放香油里炸到金黃備用，平時用棉棒沾炸好了的蒼耳子香油滴鼻數次，有一定的療效。