我想問(wèn)一下有什么辦法能使我再長(zhǎng)高一點(diǎn)
男 | 18歲 2021-02-19 23:02:21
2人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 我想請(qǐng)問(wèn)一下，我有什么辦法能使身高再漲高一點(diǎn)？或者是什么運(yùn)動(dòng)。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-02-19 23:10:49 我要投訴
可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如跳高，打籃球，拉單杠，也可以食補(bǔ)，多吃一些含有維生素的食物。每天喝一袋純牛奶。大豆類(lèi)。多吃一些蔬菜水果。晚上不要熬夜。飲食要規(guī)律。
馬春英 陽(yáng)泉市郊區(qū)人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 兒科臨床及兒童保健。新生兒喂養(yǎng)護(hù)理，新生兒室息，新
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2021-02-19 23:05:30 我要投訴
您好！根據(jù)本次您的咨詢(xún)，一般情況下，人的身高與父母先天遺傳因素有關(guān)有關(guān)，與后天營(yíng)養(yǎng)和鍛煉也是有很大關(guān)系的，建議您加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，飲食搭配合理，肉蛋奶均衡，多吃新鮮蔬菜水果，增強(qiáng)鍛煉，多打籃球，跑步，跳繩，摸高，引體向上，做拉伸運(yùn)動(dòng)。
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