病情分析：
      你覺(jué)得你對(duì)社會(huì)的交往是有一種恐懼的感覺(jué)嗎？不愿與他人進(jìn)行交流和溝通，感覺(jué)與他人交流本身是一種負(fù)擔(dān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其實(shí)在你內(nèi)心當(dāng)中是充滿著一種抑郁的情緒的，還是應(yīng)該要注意讓自己放松自己的情緒，緩解自己的緊張感和焦慮感，讓自己可以多做做運(yùn)動(dòng)。建議你可以參加一些公益活動(dòng)。
      

      病情分析：
      通過(guò)您的描述，可以感受到您目前的糾結(jié)和矛盾，靜下心來(lái)，好好感受一下，其實(shí)你內(nèi)心是渴望被愛(ài)的，被關(guān)注的，害怕孤獨(dú)，但是往往由于自己內(nèi)心的恐懼，或者小時(shí)候的成長(zhǎng)經(jīng)歷，讓你不想或者不敢去接觸外界，因?yàn)楫?dāng)外界對(duì)你好的時(shí)候，你會(huì)有一種不舒服的不適應(yīng)的感覺(jué)，讓你很難受
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以你寧愿帶著很樂(lè)觀，很開(kāi)心的面具來(lái)示人，通過(guò)面具來(lái)掩飾內(nèi)心的恐懼，孤獨(dú)，所以你也會(huì)有想一睡不醒的想法，其實(shí)這是一種逃避的想法，您這種情況，建議您放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，嘗試著敞開(kāi)心懷與人溝通，也可以尋找心理咨詢(xún)師的幫助，幫著您去探索一下自己的糾結(jié)，讓您更快的成長(zhǎng)起來(lái)
      

      病情分析：
      你這屬于情感障礙性恐懼癥，需要合理的調(diào)節(jié)一下自己的情緒，不要有自卑心理，適當(dāng)放松一下自己的心情
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      世界上有許多的不如意和挫折，但是要自己怎么做，怎么樣面對(duì)，你可以喝幾盒舍曲林分散片來(lái)調(diào)理，不過(guò)自己一定要?jiǎng)e人幫助自己勇敢面對(duì)陌生的人，鍛煉自己
      
      以上是對(duì)“，不想接觸外界，但又討厭孤獨(dú)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！