肌肉跳動是一種生理的現象，也有可能是局部神經肌肉疾病引起的。建議最好去一些正規醫院就診，讓專業醫生給你檢查一下，平時要注意休息，避免劇烈運動，不要過于勞累。不要過于緊張了，放松心情。
      

      你好，如果發現肌肉出現自己跳動的現象，1、可能是正常的脈搏跳動引起，不用太過擔心，發生這種情況之后，應該注意輕輕的按摩肌肉舒緩一下。2、也有可能是劇烈運動導致的肌肉跳動，這種情況不會對機體造成其他影響，平時鍛煉時應該注意護理好自己的身體，做好熱身，鍛煉后要做相應拉伸動作，舒緩肌肉，少做劇烈的運動，剛開始鍛煉時運動強度要逐步遞增。3、若出現面部肌肉跳動，多是由于緊張、壓力過大等神經性因素導致，嚴重時可以形成面神經炎，建議不要太過勞累，注意休息，保證充足的睡眠，嚴重時可以進行神經營養藥物以及針灸等治療。