你所說的這個情況考慮有可能是由于你活動不當所引起的，建議您適當的進行運動，然后但也避免過于激烈的運動鍛煉身體。一般沒有啥太大問題的，也可以配合針灸理療的方式改善癥狀。調整好心態。
      

      避免劇烈活動，避免過度勞累，熱敷按摩對癥治療緩解癥狀，效果不好的話，必要的話還需要考慮是否需要針灸治療，清淡飲食，忌煙酒，忌辛辣刺激性食物，適當補充蛋白質，緩解不明顯需要磁共振等相關檢查明確診斷后治療。
      

      你好，根據你所描述的這種情況，左側的身體其肌肉經常出現緊繃的現象，手指頭也會出現痙攣的現象，你這是肌肉痙攣，考慮你是缺乏微量元素造成的，你應該是有缺鈣的現象，還有不要經常壓迫左側身體的部位，就是不要總是左側臥位，自己多多做按摩，拍打熱敷，不要受風受涼，經常多曬曬太陽，喝些牛奶，經常進行轉手，伸手的動作練習，每個手的關節也經常進行彎曲伸直的動作，促進經絡疏通，你這么年輕，一定要養成好的生活習慣。
      
      以上是對“就是左邊身體突然肌肉突然緊繃然后動彈不得”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！