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有問必答網心理健康科焦慮 → 我平常就有點焦慮,

我平常就有點焦慮,

保密 | 0個月 2021-02-18 16:11:36 4人回復 來自

健康咨詢描述: 醫生您好,我平常就有點焦慮,前天一個朋友開玩笑跟另一朋友說怎么證明孩子是你的。聽后我就多想了,也看自己孩子從小到大都跟我非常像,同房時間和預產期都對得上,夫妻感情也很好,老婆沒談過男朋友和關系好的閨蜜,是我的初中同學。聽到他兩人對話后我有點無中生有的瞎想,麻煩醫生給點建議,是不是我多慮了?謝謝您!

醫生回復區

趙建玲
趙建玲 二級心理咨詢師 擅長: 圍絕經期綜合征,精神分裂癥,人格障礙,強迫癥,恐懼 幫助網友:16088
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2021-02-18 16:14:32 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你所描述的大概的情況,從你描述的整個過程,應該孩子毫無顧慮的是你的,所以你不必要為此有擔憂
      指導意見:
      如果你確實擔心孩子不是你的,而且影響到你的正常生活的話,那么可以帶孩子去正規醫院做一個親子鑒定,這樣就能解除你的疑慮,也好安心。不知你還有其他的心理方面的異常表現沒有,如果有的話,那么說明你還是存在一定的精神心理方面問題

2021-02-18 16:17 ask88914581g8 追問

謝謝您!我平時精神上有點焦慮,從照片看也是我多慮了吧?

2021-02-18 16:57醫生回答:

從照片中查看,兩孩子跟你很像的,所以建議你放松心情,不要有猜疑了

2021-02-18 17:38 ask88914581g8 追問

謝謝,是啊,這么像沒必要鑒定吧????,是我心理問題?

2021-02-18 19:33醫生回答:

是的,是你的心里問題,看起來兩個孩子跟你很像的呀,所以你完全沒必要有這些顧慮

2021-02-18 19:47 ask88914581g8 追問

焦慮有什么方法可以簡單自我調節嗎?肯請您指導,謝謝您!

2021-02-18 20:13醫生回答:

焦慮癥的人首先要放松心情,努力克制自己,保持樂觀的心態是最主要的,其次就是要保障足夠的睡眠時間,另外就是多參加一些戶外的活動,這些都有利于心情的改善

李元恩
李元恩 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學習、考試、人際關系心理輔導,婚姻家庭咨 幫助網友:20126
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2021-02-18 16:21:15 我要投訴

      病情分析:
      你前幾天聽到朋友們開玩笑說,怎樣證明孩子是自己的就想多了,從你描述的情況看,你老婆沒有談過男朋友,你和她同房時間和預產期都對得上,說明孩子是你的。
      指導意見:
      你是因為平時就有點焦慮,才容易胡思亂想。你孩子和你長得很像你們夫妻感情也很好,同房時間和預產期都對得上,說明現在的孩子就是你的孩子。看起來你想追求100%的確定性,但是在現實生活中很少有事情可以做到100%的可控的。

2021-02-18 16:31 ask88914581g8 追問

謝謝您!平時有點焦慮,從照片看是不是我多想多慮了?

2021-02-18 16:40醫生回答:

你家孩子的臉型和下巴嘴唇和你簡直就像是一個人。

2021-02-18 16:43 ask88914581g8 追問

可以確定沒問題了吧????是基因決定的吧?純屬我多慮了嗎?

2021-02-18 16:45醫生回答:

你還是和你長得這么像,怎么可能是別人的孩子呢?看來你真的是多慮了。

2021-02-18 19:06 ask88914581g8 追問

有什么簡單的自我調節的方面嗎?肯請您指導

2021-02-18 19:11醫生回答:

緩解焦慮比較簡單的方法就是多運動。

劉元
劉元 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網友:17002稱贊:1
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2021-02-18 16:24:20 我要投訴

      病情分析:
      根據你的描述,這種情況多考慮是由于焦慮所導致的思慮過多,這與你的性格因素、精神壓力過大等都有一定的關系。
      指導意見:
      針對這種情況,建議你進行積極的自我調節,不要有太大的精神壓力,盡量放松心態,避免思慮過多,多想事物積極樂觀的一面。如果難以自我調整,可以就診于正規醫院的心理門診,接受系統的心理輔導,以免問題發展嚴重。
      以上是對“我平常就有點焦慮,”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2021-02-18 16:33 ask88914581g8 追問

謝謝您!我是有點焦慮,從照片看是不是我多想多慮了?

2021-02-18 17:07醫生回答:

你的這種情況多考慮存在焦慮的傾向,建議你不要想得太多,也可以找心理醫生接受系統的心理輔導,以免問題發展嚴重,影響到正常的生活。

2021-02-18 17:42 ask88914581g8 追問

謝謝您,這么像沒必要鑒定吧?應該是我心理問題?

2021-02-18 17:43醫生回答:

沒有必要去鑒定,建議你接受心理輔導。

2021-02-18 17:51 ask88914581g8 追問

自我有辦法做一些簡單的調節嗎

2021-02-18 17:58醫生回答:

盡量放松心態,多想事物積極樂觀的一面,多與人溝通交流,一旦有負面情緒出現,可以做些放松身心的事情來調節自身狀態。

師源婕
師源婕 榆次區婦幼保健計劃生育服務中心   二級心理咨詢師 擅長: 擅長解決兒童及青少年的行為不良,適應不良,學習困難 幫助網友:31236稱贊:3
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2021-02-18 16:58:59 我要投訴

      病情分析:
      您好,據您所述的情況本身受周邊群體的影響以及自我的性格有差異是會利用自我的人格特點進行一些玩笑似的話語。尤其對于家庭中重要的事情,自我也是會出現有敏感甚至對當前的情況受經常性的焦慮和胡思亂想不排除,按照科學的計算和孩子的發育以及遺傳基因來進行推斷就可以的。
      指導意見:
      這種情況是建議您放松情緒的,夫妻關系和諧,自我在家庭中承擔著重要的地位,而且不必要,因為這樣的玩笑是話語而造成家庭的不愉快和不和諧。沒有發生的事情是要靠兩個人的信任和支持來進行維護的,而不是外人言語就占據主導地位。

2021-02-18 17:45 ask88914581g8 追問

謝謝您!平時有點焦慮,這么像我應該沒必要鑒定影響感情吧?是我心理問題吧?

2021-02-18 19:04醫生回答:

這種情況就是對別人的話語太專注和敏感而導致的,是沒有必要進行鑒定的。

2021-02-18 19:08 ask88914581g8 追問

謝謝您!有什么簡單方法可進行自我調節?肯請您指導

2021-02-18 19:17醫生回答:

從表情基因來進行看,尤其是外表的顏面部相似度是相當高的,所以您盡可能的增進親子關系,遠離這樣的朋友過幾天就會淡化。

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