醫(yī)生回復區(qū)
2022-11-10 14:46:43 我要投訴
高中生的學業(yè)負擔很重，很容易導致睡眠時間不夠，但是睡眠時間不夠的話，會引起一系列的身體不適和疲勞感。最好的治療方法就是養(yǎng)成良好的時候作息規(guī)律，早睡早起，盡量不要熬夜，每天要保證七到八個小時的睡眠，如果晚上睡的時間比較短，中午可以適當的午休來進行身體的調整。同時飲食上需要多加注意，多吃綠色蔬菜和新鮮水果，多補充一些優(yōu)質的蛋白質，每天的營養(yǎng)一定要豐富充足。
相關文章
醫(yī)生在線免費咨詢
