有問(wèn)必答網(wǎng) → 心理健康科 → 50歲睡不著覺(jué)怎么辦
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2021-02-18 15:03:00 我要投訴
你所說(shuō)的50多歲睡不著，這種情況應(yīng)該怎么辦？首先來(lái)說(shuō)，患者需要養(yǎng)成一個(gè)良好規(guī)律健康的生活習(xí)慣，其次睡前放松情緒，轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，多和周圍人有一些溝通交流，另外睡前燙燙腳，喝杯熱牛奶。必要的時(shí)候服用一些改善睡眠的藥物會(huì)有幫助。
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