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青少年正常睡眠時間是多少

保密 | 0個月 2021-02-18 07:50:27 1人回復 來自

健康咨詢描述： 青少年正常睡眠時間是多少

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蘆曉宏
蘆曉宏 沈陽市第二中醫醫院   主治醫師 擅長: 腦出血，腦梗死，頭暈，頭痛，失眠，急性面神經麻痹 幫助網友：20073
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2021-02-21 07:18:31 我要投訴

      一般情況下青少年，正常睡眠時間最佳要保持在6~8小時，建議晚上最好10點之前入睡，因為只有保證足夠的睡眠才能保證青少年的生長發育，同時日常生活中還要平時要注意規律休息，適當的進行運動，對睡眠有一定幫助。
      

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