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最近總是因為一些小事易爆易怒,怎么辦?

女 | 31歲 2021-02-17 16:58:23 2人回復 來自

健康咨詢描述: 最近總是因為一些小事易爆易怒,怎么辦? 我以前被朋友傷過,不愿再結交新的朋友,不信任他們。

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田立紅
田立紅 博興縣人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 兒童青少年心理困擾和問題,學習困難,厭學,青春期煩 幫助網友:17785稱贊:1
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2021-02-17 17:06:50 我要投訴

      病情分析:
      因為一件小事,煩躁易怒,情緒不穩定吧,是什么樣的小事讓你容易煩躁?能否自我調整和改變,要好好的控制自己的情緒
      指導意見:
      如果經常因為一點小事,雞毛蒜皮里小事,就讓自己情緒不穩定,氫氣容易激動,這樣會影響到你和周圍人之間的關系,影響了自己的心情,還需要求助專業的幫助
      

李元恩
李元恩 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學習、考試、人際關系心理輔導,婚姻家庭咨 幫助網友:20126
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2021-02-17 17:14:17 我要投訴

      病情分析:
      你以前被朋友傷害過,現在不愿意結交新的朋友,不信任他們,看起來過去的事情給你帶來了很大的心理陰影,最近總是因為一些小事脾氣暴躁容易發怒,看起來焦慮抑郁情緒比較明顯。
      指導意見:
      你的和別人交往的時候內心有一些恐懼情緒,擔心被朋友傷害,為了保護自己不敢結交新朋友,過去的經歷對你造成了很大的心理創傷,需要釋放這種恐懼的情緒。平時多做一些自己感興趣的事,培養愛好、興趣、特長,增加自信。最好看心理醫生,接受系統的心理咨詢,發現內在力量,獲得安全感。
      

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