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肩部拉伸運動有什么

保密 | 0個月 2021-02-17 16:30:23 1人回復 來自

健康咨詢描述： 肩部拉伸運動有什么

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魏琛
魏琛 河南省洛陽正骨醫院   主治醫師 擅長: 腰椎間盤突出,骨質疏松,頸椎病 幫助網友：29552
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2021-02-17 16:47:03 我要投訴

      日常在運動活動的當中，進行肩膀的拉伸運動可以考慮做一些擴胸運動。或者是引體向上以及俯臥撐都可以，對肩膀以肩膀周圍的肌肉產生拉伸鍛煉的效果，循序漸進的進行運動活動，避免扭傷。
      

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