醫生回復區
2021-02-17 16:48:47 我要投訴
腰痛考慮腰肌勞損等情況的，可以注意休息，盡量避免受涼勞累、久坐彎腰，糾正和改善姿勢，把腰背部挺起來，避免一個姿勢超過1小時，熱敷每天兩次，每次約20分鐘，鍛煉腰背肌力量比如小燕飛、倒走、臀橋等。
2021-02-17 17:18:03 我要投訴
指導意見：
老是腰痛的原因可能是腰肌勞損造成的，會引起腰部酸痛，尤其在勞累的時候疼痛會比較明顯，休息后癥狀好轉，再有也可能是患有腰椎間盤突出，或者腰椎管狹窄等疾病也容易引起腰痛。
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