你這種情況建議最好去一些正規醫院就診，讓專業醫生給你檢查一下，平時要注意休息，避免久坐久站，避免劇烈運動，避免彎腰搬拿過重的物品，平時要注意保暖，不要著涼。不要過于勞累，可以適當的進行鍛煉。
      

      你好，根據描述的情況，神經受壓會導致肢體疼痛，麻木，感覺異常，活動受限等癥狀的，坐骨神經損傷容易導致下肢的疼痛麻木不適癥狀，嚴重的話，有可能導致肌肉萎縮。建議擇期去正規醫院骨科就診，需要排除腰椎間盤病變壓迫神經的可能性。明確病因后對癥治療，效果會好一些的。