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精神狀態不好怎么調整

保密 | 0個月 2021-02-17 10:00:40 1人回復 來自

健康咨詢描述： 精神狀態不好怎么調整

醫生回復區
劉強
劉強 上海市精神衛生中心   副主任醫師 擅長: 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙；抑郁癥、
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2023-01-02 06:53:35 我要投訴

      你精神狀態不好，首先要找到引起來的原因，比方說如果是抑郁癥或者是其他精神類疾病引起來的，一定要去精神衛生中心就醫吃藥治療，自己多培養些興趣愛好，出現精神不好的時候，找一些自己感興趣的事情去做，來轉移一下注意力，對自己學會接納認可。
      

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