健康咨詢描述: 怎樣能快速瘦腰和肚子
你好,你想在短時間之內把你的腰上的肥肉減掉,然后把肚子上的肥肉給減掉,這個唯一的方法就是你每天要控制飲食,特別是糖類食物的攝入和脂肪類的食物的攝入,再一個就是要邁開腿,每天都得堅持半小時以上的活動,建議每天走路至少1萬步以上,也可以選擇小跑步或者是快斗都是可以的,但是你得堅持住,只有這樣你才能夠真正的瘦下來。
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