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睡前喝紅茶影響睡眠嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-02-17 06:05:19 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 睡前喝紅茶影響睡眠嗎

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畢麗麗 濱州市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)腦血管疾病、變性性疾病、神經(jīng)系統(tǒng)感染性疾病等 幫助網(wǎng)友：45647
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2021-02-18 14:41:20 我要投訴

      如果養(yǎng)成睡前喝紅茶的習(xí)慣是有可能影響睡眠的。紅茶也是一種茶葉，含里面含有咖啡因，在睡前喝紅茶可以增加體內(nèi)的咖啡因含量，有可能興奮神經(jīng)造成睡眠質(zhì)量下降，或者出現(xiàn)失眠。
      

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