有可能出現抑郁癥，建議患者規律作息，避免勞累熬夜，避免進食茶咖啡等興奮性的飲料，盡量減少酒精的攝入量，必要時戒酒，可以口服百樂眠膠囊，一日兩次一次4粒調節睡眠，睡前可以進行肌肉放松法以及身體掃描法，可以口服右佐匹克隆片三毫克助睡眠治療。
      

      這個不一定的，需要注意休息飲食起居有好處的，多吃點新鮮蔬菜水果有好處的，睡前揉揉耳唇，避免辛辣刺激油膩的食物，適量運動也可以用點藥物看看怎么樣的
      

      根據你描述的情況，首先有飲酒的病史，所以需要考慮酒精慢性中毒對大腦神經造成的損傷。建議平時避免飲酒，如果睡眠時間非常短，可以口服安神類的藥來對癥治療。目前看還不能診斷為抑郁癥的前驅癥狀。
      以上是對“長期失眠，睡眠時間很短，無法深度睡眠！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！