女性小肚子涼可通過以下方面改善：1、可以做艾灸，艾灸具有溫經、散寒、通絡、止痛的作用，女性下腹部發涼時采取艾灸的方法，可以灸名門、關元、氣海等穴位，可以起到祛寒、補陽、強身的作用。2、鹽熱敷，用炒熱的粗鹽裝入特制的布袋中熱敷下腹部，可以起到祛寒、暖宮的作用，如果月經期有腹痛、淤血癥狀，可以配合紅花、益母草等藥物進行熱敷。3、保暖，有下腹部發涼癥狀的女性，不論氣溫高低都避免穿露肚臍衣服、露腳趾涼鞋，以及吃雪糕、冰淇淋等冷藏、冷凍食物，也盡量避免螃蟹、甲魚等性質寒涼的食物。4、運動，體育運動具有促進血液循環、增加產熱的作用，適當鍛煉身體對緩解下腹部發涼的癥狀具有積極作用。