你好，根據你描述的情況，女21歲，想長高不知道有沒有機會，人的身高是受遺傳因素，環境因素和后天營養因素影響遺傳因素占70%后天營養和鍛煉身體占30%，建議你人的身高是受遺傳因素，環境因素和后天營養因素影響。建議你到正規三甲醫院骨科就診做一下膝關節X光片檢查，看一下你的骨骺線是否完全閉合，如果沒有完全閉合，還有增長空間，如果完全閉合，說明你的骨骼已經定型，基本上再不能長高，建議你只有在骨骺線沒有完全閉合之前，通過鍛煉身體和飲食調理來促進身體長高，每天早起慢跑半小時以上，平時要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運動，平時要多吃一些富含蛋白質高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，鮮果凍，肝臟，牛肉，豬肉，魚蝦海產品等，忌食辛辣，生冷刺激性食物，油膩食物，油炸食品，盡量不吃甜食零食和少喝碳酸飲料，太陽出來的時候到戶外多曬曬太陽，每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收，注意腹部保暖，避免著涼，避免熬夜，保證充足的睡眠時間，對長高都有幫助，一定要堅持就有機會長高。

      21歲的女孩想知道是否長高，最好去醫院拍片檢查一下骨骼線的情況，你這個年齡也并不是完全不能長高，每個人都有一定的個體差異，長高的案例還是有的，盡量多鍛煉身體，每天多做拉伸動作，如果不長高也沒有必要太糾結這件事。

      您好！根據本次您的咨詢，女孩子21歲啦，還想再長高點，一般情況下人的身高與父母先天遺傳因素有關，與后天營養和鍛煉也是有很大關系的，建議您加強營養，飲食搭配合理肉蛋奶均衡多吃新鮮蔬菜水果，增強鍛煉，多打籃球跑步跳繩摸高，做拉伸運動，還會有長高機會的。
      以上是對“女孩子21歲我想長高不知道還有沒有機會”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！