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喝茶睡不著怎么回事

保密 | 0個(gè)月 2021-02-15 18:30:42 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 喝茶睡不著怎么回事

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孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥，心境障礙，戀愛(ài)，婚姻家庭問(wèn)題心理咨詢， 幫助網(wǎng)友：78766稱贊：2
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2021-02-15 18:33:11 我要投訴

      你喝茶以后睡不著覺(jué)，主要是因?yàn)椴枞~里邊有一些可以使大腦興奮的物質(zhì)，所以才會(huì)睡不著的，建議你平時(shí)睡前一定不要喝興奮性的飲料，比方說(shuō)茶咖啡等。養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。
      

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