可能是在性生活的時候，導致腰部扭傷，或者造成腰部肌肉出現勞損都會引起腰部疼痛明顯，如果腰疼比較嚴重也有可能本身患有腰椎病有關，建議就醫查明后進行治療。

      你好，你說的這種情況可能就是一個腎虛導致的。最好還是要補腎來治療，正常的性生活時間大約就是幾分鐘，一個小時太消耗體力了，平時的話還是要多吃點韭菜、狗肉、羊肉等補腎壯陽的食物。

      病情分析：
      你好很高興為你服務，出現腰部疼痛，有過度勞累受涼的情況，腿部有無疼痛麻木，多長時間了
      指導意見：
      骨科專家查體檢查一下壓痛點以及直腿抬高試驗，必要時拍片檢查一下排除腰椎間盤突出可能，考慮腰肌勞損筋膜炎可能，戴腰圍，熱水袋熱毛巾熱敷，外用氟比洛芬凝膠貼膏，服用塞來昔布或扶他林消炎止痛，配合手法整復按摩理療舒筋活絡治療較好
      以上是對“兩側腰疼不敢彎腰走路”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！