固胎安胎的食物有哪些

保密 | 0個(gè)月 2021-02-15 13:00:28 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：固胎安胎的食物有哪些

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王炳乾十堰市中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 胃炎,胃潰瘍,消化不良,十二指腸潰瘍,胃穿孔等幫助網(wǎng)友：22095稱(chēng)贊：3

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2021-02-25 14:48:49 我要投訴

在進(jìn)行保胎時(shí)可吃些固胎、安胎的食物也能起到一定的食療效果。菠菜含有大量葉酸100克菠菜中就含有350微克的葉酸，葉酸能保護(hù)胎兒正常發(fā)育減少畸形率，懷孕期間多吃些菠菜是有很大益處。菠菜中含有的B族維生素，還能預(yù)防孕期失眠、精神抑郁。水果也有固胎安胎的效果，水果中含有大量維生素、礦物質(zhì)和人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)，能保障胎兒健康發(fā)育。堅(jiān)果類(lèi)食物也能起到固胎安胎的效果比如核桃、花生、芝麻等堅(jiān)果中含有大量蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅等微量元素能給胎兒和孕婦提供充足的營(yíng)養(yǎng)，孕期要少食用辛辣刺激性食物，多吃易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。