你感覺每天過得都很辛苦，沒有興趣，而且對未來也沒有希望有自殘的行為，像這種確實很像是抑郁癥，你去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結果截屏發給我，就可以確診是否有抑郁癥的，而且也可以知道抑郁癥的程度，以便根據情況來及時的對癥治療。
      

      病情分析：
      你好，請問你以上癥狀出現多長時間了？如果持續的時間比較久的話，無明顯誘因出現這些癥狀不排除患有抑郁的可能性，但是你現在年齡還小，也不排除是因為青春期問題所導致。
      指導意見：
      首先需要保護好自己，避免傷害自己，另外，需要進行情緒方面的調節，具有一顆陽光積極向上的心態，正確的認識壓力，建議及時聯系家長，選擇醫院精神心理科就診檢查給予明確診斷，給予必要的治療。
      

      病情分析：
      看了你上面描述的情況，你現在的心情不好，內心痛苦，郁悶頭痛，對好多東西不感興趣，對未來也沒有希望。這種心情很難擺脫，你自殘也解決不了問題。
      指導意見：
      處于這種心理狀態，你需要告訴父母，要多和父母談談自己的想法和內心體驗，這樣家人理解支持會讓你增強生活信心，情緒和想法也會有所好轉。如果你覺得家庭治療效果不好，可以找專業心理咨詢，也可以去醫院心理精神科檢查是否抑郁癥，確診后可以藥物治療。
      
      以上是對“我懷疑自己是不是抑郁了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！