兩年前運動不當導致腰疼

男 | 21歲 2021-02-15 09:55:57 1人回復來自

健康咨詢描述：兩年前運動不當導致腰疼，后來去醫院診斷為腰椎間盤突出，當時醫生說不太嚴重，然后保守治療好癥狀全部消失，兩年來并無不適。我這個年紀就得了腰突，年紀越來越大了，老了會不會很不方便

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2021-02-15 09:57:28 我要投訴

腰椎間盤突出，平常注意腰椎的保護，保持正確的姿勢，對日常的生活都不會造成太大的影響。建議平常不要長期彎腰，可以進行腰椎部的功能鍛煉，增加腰椎的穩定性。

2021-02-15 10:02 ask9309762437 追問

現在確實沒什么，不影響，但是就是不知道慢慢年紀大了會怎樣

2021-02-15 10:03醫生回答：

不要想那么遠的問題，隨著年齡的增長，腰椎的退行性病變都有可能會引起一些不適的癥狀。

2021-02-15 10:17 ask9309762437 追問

我知道想太遠不太好，但確實我現在也才這個年紀，所以還是多少會擔心以后的問題。?還有就是有哪些鍛煉腰椎功能的動作啊

2021-02-15 10:17醫生回答：

可以進行平板支撐俯臥撐，引體向上。

2021-02-15 10:18 ask9309762437 追問

好，謝謝醫生

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溫馨提示：
進行體育鍛煉，但要適宜。

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