你好，引起髕骨突出的原因有很多，比如說膝關(guān)節(jié)炎癥，囊腫，積液等，需要到醫(yī)院拍一個(gè)核磁或者CT明確診斷一下，最近一定要注意休息，避免勞累，自己可以按摩一下。對(duì)于疼痛難忍的可以口服一些止疼藥物。
      

      根據(jù)你口述的癥狀，建議及時(shí)去醫(yī)院做相應(yīng)的檢查，可以拍核磁共振明確病因，多考慮是由于超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)損傷而導(dǎo)致的髕骨或半月板的損傷，目前骨頭已經(jīng)出現(xiàn)變形的情況，不建議再有跑跳類，比如說打籃球，跳高，跳遠(yuǎn)等運(yùn)動(dòng)。