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成人正常睡眠幾個(gè)小時(shí)

保密 | 0個(gè)月 2021-02-14 12:50:31 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 成人正常睡眠幾個(gè)小時(shí)

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黃世昌
黃世昌 北京大學(xué)第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 治療腦血管病以及軀體形式障礙等情緒性疾病、焦慮、抑 幫助網(wǎng)友：141
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2022-11-10 14:45:38 我要投訴

      成年人的睡眠時(shí)間一般為6~10個(gè)小時(shí)。只要是在這個(gè)區(qū)間內(nèi)都是正常的。不同的人對(duì)于睡眠的需求的是不一樣的。你可以根據(jù)自己的實(shí)際情況來做出調(diào)整。
      

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