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腰間盤突出可以做引體向上嗎

保密 | 0個月 2021-02-13 14:40:46 1人回復 來自

健康咨詢描述： 腰間盤突出可以做引體向上嗎

醫生回復區
肖緒斌
肖緒斌 長春市中醫院   副主任醫師 擅長: 運用中醫傳統療法治療頸椎病、腰椎間盤突出癥、痛風、 幫助網友：21784
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2021-02-13 15:32:20 我要投訴

      你好，腰椎間盤突出可以做引體向上，有一定的幫助緩解作用，引體向上可以增加椎間隙寬度，減少椎間盤壓力，可以有效的減輕局部對神經根的刺激與壓迫。同時也可以做小燕飛、三點式、五點式等運動，加強腰背部肌肉的力量。
      

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