根據你的描述,補鈣可能會引起便秘。鈣片通過口服,吸收率本身比較低,可以和腸道內的食物殘渣引起不溶性的物質,導致大便比較干結,而出現便秘的情況??梢约佑靡恍┩ū愕乃幬铮热绾纫恍┓涿鬯?,潤腸通便,多吃一些富含粗纖維的食物,適當的飲水,并注意保證一定量的運動,這些都可以緩解便秘。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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