根據你口述的癥狀，多考慮是局部關節因為韌帶松弛而出現了不穩定，這時候一定要減少運動另外去醫院拍核磁共振，看到底是哪方面出現了問題，另外在鍛煉上可以通過爬樓梯等來鍛煉腿部的肌肉，這樣能夠給關節有力的支撐，防止骨折等并發癥狀的發生。
      

      膝關節疼痛，曾經受過傷，坐下起來時候會咔咔響，伴隨疼痛，這個建議最好去醫院做一個膝關節磁共振看看。初步懷疑可能半月板存在損傷。暫時減少活動，護膝保護，注意休息。
      

      如果膝關節有外傷史，出現疼痛及彈響，常見于骨性關節炎、創傷性關節炎或半月板損傷、膝關節內游離體等原因所引起，應該進行拍片或核磁共振等檢查，結合患者的年齡、癥狀與醫生查體進行判斷分析，確診后采取相應的治療措施。
      
      以上是對“膝蓋關節咔咔響怎么回事？需要采取什么措施？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！