目前描述的這種情況多考慮是出現了腎虛的情況，如果有不良習慣的話，一定要戒掉手淫等習慣，可以繼續服用金鎖固精丸，金匱腎氣丸緩解一下，建議平時多參加一些體育鍛煉，飲食上多吃一些蛋白質高營養的食物，也可以就診經驗豐富的中醫湯劑，調理身體，
      

      不僅存在腎虛的情況，還存在脾氣虧虛的情況，建議可以口服脾腎兩助丸，或者口服參苓白術散和五子衍宗丸進行治療。另外服藥期間要忌口，不要吃辛辣刺激性的食物。
      

      病情分析：
      您好，根據您提供的情況，結合您的年齡。首先應該明確病因，您這一年齡段出現這類癥狀往往是不良的生活習慣導致的。
      指導意見：
      首先外在的表現是一個全身乏力和營養不良的表現。導致這類情況的因素比較多。
      
      以上是對“腎虛脫發沒力氣整天暉暉噩噩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！