這種情況的話，肌肉緊張筋膜炎也有可能還需要暫時減少活動；注意休息，最好檢查一下磁共振，看看有沒有韌帶半月板以及局部滑膜的損傷，檢查清楚以后進行一定的鎮痛，活血化瘀的治療，同時在疼痛緩解之前暫時減少跑步。
      

      運動多后出現膝關節疼痛，這種常見的是運動損傷，比如半月板損傷，或者膝關節其他部位損傷如髕下脂肪墊或者韌帶損傷，可以臥床休息一段時間，對癥用扶他林軟膏涂抹。如果長時間不好轉或者反復發作可以做個核磁檢查明確
      

      如果運動后出現膝部疼痛的癥狀，常見于脛骨結節骨軟骨炎、半月板損傷、股四頭肌腱炎等原因所引起。應該去正規醫院關節科或骨科就診，口服非甾體類止痛藥物，烤電理療、中藥熏洗，外敷中西藥物、局部封閉等方法治療，注意休息，避免膝部劇烈及頻繁活動。
      
      以上是對“膝蓋附近大骨頭走起來疼，按起來也疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！