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吃水煮花生會(huì)胖嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-02-12 13:00:41 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 吃水煮花生會(huì)胖嗎

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張媛媛
張媛媛 北京大學(xué)人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長消化系統(tǒng)常見疾病，如慢性胃炎、消化性潰瘍、幽門 幫助網(wǎng)友：163
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2022-09-27 21:21:22 我要投訴

      你好，你所描述的情況看，水煮花生少量的食用不會(huì)引起身體發(fā)胖，但是如果吃多了一樣會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。花生富含油脂，花生脂肪的含量大約25%，吃水煮花生也需要控制食用量。身體肥胖的人，進(jìn)食一定要控制，避免高熱量、高油脂食物的攝入，清淡飲食為主，適當(dāng)鍛煉，保持營養(yǎng)均衡。
      

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