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臨睡前喝牛奶好嗎

保密 | 0個月 2021-02-12 12:18:45 1人回復 來自

健康咨詢描述： 臨睡前喝牛奶好嗎

醫生回復區
吳紅波
吳紅波 濟南市第二婦幼保健院   副主任醫師 擅長: 擅長兒科常見病、性早熟、矮小癥、佝僂病、貧血、營養 幫助網友：39782
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2021-02-12 14:42:36 我要投訴

      睡前出現喝牛奶的這個現象，也是一個可以的睡前喝牛奶，那么這種情況也能夠補充一定的營養，但是對于這個牛奶來說還是早上服用效果比較好一些的，服用以后正常的曬太陽，然后運動有助于牛奶的吸收。
      

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